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健身私练 上门授课
价格
298
元/次
原价
0元
时长
分钟
体能训练(60分钟)
普拉提健身(60分钟)
减脂塑形(90分钟)
体态矫正(120分钟)
10次×60分钟课程
10次×90分钟课程
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服务内容： 体能训练:根据用户需求针对胸、肩、背、臂、腰腹、臀、腿进行局部减脂塑形训练，打造完美身体线条，提高体能体质。 普拉提健身:肌肉力量训练、强化核心力量、柔韧拉伸、肢体协调和平衡能力练习。能够帮助塑形、缓解运动损伤、康复软组织和关节以及预防保健。 减脂塑形:以基础力量燃脂为主，有氧和无氧运动相结合，针对核心肌群进行局部或全身减脂塑形训练，激活身体能量，快速达到瘦身效果。 体态矫正:分析形体问题，调整生活中不正确的习惯，矫正圆肩、高低肩、含胸驼背、骨盆前倾、头前倾、膝盖内扣等问题，通过专业拉伸训练动作，让身体回归正常良好的状态。 训练功效： 1.调理不良形体体态，提升气质与自信 2.减脂塑形，美化身体曲线、改善体型 3.激活全身肌肉，提高身体各项机能 4.消除紧张和疲劳，缓解工作生活压力 服务流程： 1.体态评估(不包含在课程时间内) 2.热身伸展(髋关节、肩关节、或者有氧) 3.正式训练 4.筋膜放松伸展 禁忌人群： 心血管疾病患者，严重高血压患者，骨关节疾病，高龄人群，酒后人群 课程用品： 瑜伽垫、弹力带、哑铃、毛巾
订购须知1.该项目由到位商家实人接单、规范服务； 2.严拒一切非正规服务及要求，举报有奖； 3.接单后修改订单或退单需提前2小时告知； 4.服务前2小时内退单将按30元/人扣空单费； 5.如商家接单后爽约将全额退款并加赔30元； 6.为保障您的权益，所有费用请在到位支付。
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爽约包赔
不满意重服务
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