服务描述

服务内容： 基础瑜伽：身体层面调整，把身体关节松散导致的紧张归位，通过体式、冥想、调息法等达到身心平衡，缓解酸胀、放松身体。 产后康复瘦身：盆地肌恢复训练、产后瘦身塑形、腹式呼吸、提肛运动等全身综合训练，改善产后腰酸腰痛、产后体质失衡，使身体功能性恢复正常。 拉伸放松：适用于运动后肌肉拉伸、肩颈拉伸、腰部拉伸、关节活动受限、身体紧绷等，放松拉伸运动松解肌肉酸胀 疗愈普拉提:净化心灵 训练功效： 1．调理不良形体体态，提升气质与自信 2．减脂塑形，美化身体曲线、改善体型 3．激活全身肌肉，提高身体各项机能 4．消除紧张和疲劳，缓解工作生活压力 服务流程： 1．体态评估（不包含在课程时间内） 2．热身伸展（髋关节、肩关节、或者有氧） 3．正式训练 4．筋膜放松伸展 禁忌人群： 心血管疾病患者，严重高血压患者，骨关节疾，高龄人群，酒后人群 自备用具:毛巾，瑜伽垫，弹力带

订购须知

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